Иммунитетты нығытыу: өлгөләр араһындағы айырма
Эстәлек юйылған Эстәлек өҫтәлгән
Һәҙиә (фекер алышыу | өлөш) ә Һәҙиә Имунитетты нығытыу битенең исемен үҙгәртте. Яңы исеме: Иммунитетты нығытыу: хёреф хата8ы |
Айсар (фекер алышыу | өлөш) орфо |
||
1 юл:
'''
Ҡанда гемоглобин кимәлен күтәреү иммунитетҡа ыңғай тәьҫир итә. Тағы ла туҡланыу рационында йәшелсә-емеш күп булырға тейеш. Улар витаминдарға һәм антиоксиданттарға бай. Кишер, кәбеҫтә, сөгөлдөр, ҡабаҡ һәм йәшел һуған, укроп, сельдерей иммунитетты нығытыу өсөн айырыуса файҙалы. Алма, цитрустар, банан, киви, гранат, киптерелгән һәм туңдырылған еләктәр яҡшы. Организмға шулай уҡ аҡһымдар һәм майлы кислоталар (омега – 3, омега – 6) ҙа кәрәк. Улар диңгеҙ балығында һәм борсаҡ менән фасолдә күп.
| |||